Om te herstellen van burn-out, duizeligheid, slapeloosheid en pijn is er geen ‘one fits all’.
Wel is er ‘one’ belangrijke vaardigheid waarmee je het verschil maakt tussen wel en niet herstellen, tussen vooruitgang en stagneren:
De growth mindset
Iedereen wordt daarmee geboren. Als je je als kind veilig voelt ben je nieuwsgierig, ziet kansen en mogelijkheden en je experimenteert.
Het tegenovergestelde van de growth mindset is de fixed mindset. Deze ontstaat vaak in de loop van je leven door negatieve ervaringen of kritiek.
Je hebt vaak een mix van beide.
Fixed mindset
Overtuigingen die bij een fixed mindset horen:
Deze overtuigingen zorgen voor stagnatie.
Deze vragen kan je jezelf stellen
Met een growth mindset zie je kansen en mogelijkheden en ben je bereid uit je comfortzone te stappen om je doelen te bereiken.
Je hebt de overtuiging dat je kan leren en je situatie kan veranderen. Je stelt jezelf bijvoorbeeld deze vragen:
Het goede nieuws is: de growth mindset is een vaardigheid die je je eigen kan maken. Door het stellen van bovenstaande vragen en vervolgens stap voor stap doen wat daar nodig is.
